Это очень актуально для украинцев, замерзающих на работе и дома.
Поздней осенью с ее сыростью и низкими температурами при отсутствии отопления в квартирах очень легко простудиться или подхватить ОРВИ. Но оказывается, этому можно помочь, употребляя всего четыре продукта, как советуют китайские медики. Это поможет держать себя в тонусе и сберечь здоровье, сообщает издание Sina.
Первый в этом списке – мед.
«Один стакан воды с медом в день может помочь вывести токсины и сделать кожу гладкой и красивой», – говорится в материале. Специалисты советуют начинать день с одной чашки медовой воды.
Второй совет – есть больше рыбы. Причем если есть жирную рыбу, опасности потолстеть нет, утверждают китайцы.
«Употребление большого количества рыбы также может снизить уровень холестерина», – подчеркивается в статье.
Третий продукт – это чай. Чаепитие является лучшим способом очистить желудок и кишечник. Чай помогает усвоению жиров, также в нем содержатся витамины. Чай помогает выводить токсины из организма и улучшает перистальтику кишечника. Употребление черного чая способствует снижению уровня липидов в крови, уровня сахара и выравнивает артериальное давление.
Четвертый продукт – это фрукты. На них стоит особо налечь. Но не на все сразу. Согласно традиционной китайской медицине есть «холодящие» фрукты, нарушающие естественный баланс в неподходящее время года, – например, дыня. А вот груши и яблоки подойдут идеально. Они богаты витаминами и калием, что очень полезно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ранее lenta.ua сообщала, недостаток каких витаминов влияет на ухудшение зрения.
Фото: dolchevitatea
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
На границе c Беларусью продолжается строительство фортификаций
05:25 28 апр 2024.
Стало известно, хватит ли Украине денег на пенсии и субсидии
03:30 28 апр 2024.
Зеленский назвал количество Patriot, которые нужны Украине
01:15 28 апр 2024.
Россияне обстреляли Херсонщину, есть раненые
23:15 27 апр 2024.
Шмыгаль провел переговоры с министром обороны Австралии
22:15 27 апр 2024.
Оккупанты штурмуют Очеретино
21:15 27 апр 2024.
Зеленский уволил скандального главу Броварской РГА
20:10 27 апр 2024.
У мира есть все возможности, чтобы остановить террор РФ, – Зеленский
19:15 27 апр 2024.
В ВСУ опровергли очередной фейк
18:15 27 апр 2024.
Украина получит партию дронов и ПЗРК
17:55 27 апр 2024.