Данные продукты подходят даже людям, которые не являются вегетарианцами.
Эксперты по здоровому питанию назвали веганские продукты, помогающие похудеть. Так ученые отметили важную роль гингерола, полезного компонента чеснока, который ускоряет процессы метаболизма и пищеварения. Данный овощ имеет свойство подавлять лептин — гормон голода. Подобным действием обладает также цветная капуста, насыщенная клетчаткой.
Продуктами, которые подавляют тягу к сладкому и защищают от чрезмерного количества сахара, назвали чернику, клубнику, клюкву, ягоды годжи, а также бананы.
В диету обязательно нужно включать миндаль и авокадо: они содержат полезные жиры и богатые витаминами А, D и B12. Эксперты также выделили кокосовое масло, которое благодаря жирным кислотам помогает сжигать калории, и семечки, насыщающие чувством сытости.
Фото: foodnews-press
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Афганским мужчинам разрешили брать в жены девятилетних девочек
23:55 21 май 2026.
Мадьяр предрек возвращение ЕС к покупкам российского газа
23:25 21 май 2026.
Вслед за Миндичем в суд на Зеленского подал еще один фигурант дела «Мидас»
23:00 21 май 2026.
В ВСУ раскрыли планы РФ захватить один из облцентров
22:35 21 май 2026.
На двух оживленных магистралях Киева ограничат движение
22:10 21 май 2026.
На Днепропетровщине принудительно эвакуируют население еще из пяти сел
21:45 21 май 2026.
Курс доллара к гривне пошел на новый рекорд
21:15 21 май 2026.
РФ ударила по Днепру – много раненых
20:25 21 май 2026.
Укргидрометцентр пообещал завтра +30 в некоторых областях
20:05 21 май 2026.
Банда киевлян пыталась завладеть недвижимостью иностранки на 21 миллион
19:55 21 май 2026.