Доступный способ снижения риска деменции назвали ученые

Дополнительный сон в выходные может снизить риск ухудшения когнитивных функций на 74%. Результаты исследования на эту тему ученых из Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе опубликованы в журнале Sleep and Breathing.

Чтобы изучить связь между сном и риском когнитивных нарушений, ученые в течение двух лет наблюдали за 215 мужчинами и женщинами старше 65 лет. Участники эксперимента вели дневники сна и носили акселерометры – устройства, отслеживающие движение объекта в пространстве, – для точного измерения продолжительности сна.

Анализ показал, что около половины добровольцев старались компенсировать недостаток сна на выходных, что, как оказалось, снижало риск когнитивных нарушений на 74%.

Читайте также: Влияние долгого сна по выходным на восстановление организма исследовали ученые

Пока точно объяснить, как продолжительный сон защищает мозг от деменции, ученые не могут, но предполагают, что дополнительный отдых может способствовать восстановлению нейронных связей и уменьшению воспалительных процессов, связанных с ухудшением когнитивных функций.

Фото: из открытых источников

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.