Эксперты назвали основные причины бессонницы

Специалисты компании Blue Sleep, специализирующейся на продаже товаров для сна, в результате проведенного опроса назвали основные причины бессонницы. В большинстве случаев респонденты главным фактором, мешающим нормально отдохнуть ночью, называли перенесенный стресс.

По причине стресса не высыпается почти 53% опрошенных. Ещё 42% людей страдают от бессонницы из-за условий сна, в числе которых шум за окном, неприемлемый температурный режим в спальне, неправильное освещение, неудобный матрас или кровать и прочее. Около 36% респондентов плохо засыпают, когда есть незавершенные дела, сроки исполнения которых нельзя перенести, а 15% - вследствие неправильного питания. К примеру, употребление острых блюд провоцирует изжогу, а чашка кофе не позволяет нормально расслабиться.

Проведённый в минувшем году опрос среди жителей разных стран мира показал, что лучше остальных высыпаются жители Индии (68%), а меньше всего граждане Южной Кореи (35%). Среди американцев этот показатель зафиксирован на уровне - 54%, немцев – 52%. Около 44% респондентов заметили, что стали хуже спать за прошедшие 5 лет, но при этом большая часть людей не обращается с вопросом расстройства сна к специалистам.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.