Как отсрочить деменцию на долгие годы, выяснили ученые

Еще один способ потенциально отсрочить начало деменции и снизить риск ее развития: культивирование активной социальной жизни. Регулярные встречи с другими людьми связаны с отсрочкой деменции на срок до пяти лет, как показало новое исследование опубликованое в журнале Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association.

Группа исследователей из Университета Раша в США, проводившая исследование, наблюдала за 1923 пожилыми людьми в течение в среднем почти семи лет, сопоставляя случаи деменции и даты их постановки диагноза с привычками общения.

Исследователи обнаружили примерно пятилетний разрыв в среднем возрасте диагностики деменции между наиболее и наименее социально активными участниками. Это может быть дешевым, простым и доступным способом защиты от снижения когнитивных способностей.

«Это исследование является продолжением предыдущих работ нашей группы, показывающих, что социальная активность связана с меньшим снижением когнитивных способностей у пожилых людей», — говорит эпидемиолог Брайан Джеймс из Университета Раша.

«В этом исследовании мы показываем, что социальная активность связана с повышенным риском развития деменции и легких когнитивных нарушений».

В ходе исследования участников спрашивали о том, как часто они занимаются различными видами социальной активности. В этот список входили походы в ресторан, посещение спортивных мероприятий , игра в бинго, однодневные или ночные поездки, посещение родственников и друзей, посещение религиозных служб и волонтерская работа.

Помимо регистрации случаев деменции, исследование также измеряло когнитивные навыки с течением времени с помощью 21 различных тестов. Определенные ключевые факторы, которые могли повлиять на результаты, включая возраст и физическое здоровье, были учтены в анализе.

Помимо задержки развития деменции, группа обнаружила, что у наиболее социально активных людей вероятность развития деменции на 38 процентов ниже , а вероятность развития легких когнитивных нарушений на 21 процент ниже за период исследования по сравнению с наименее социально активными.

«Социальная активность заставляет пожилых людей участвовать в сложных межличностных обменах, которые могут способствовать формированию или поддержанию эффективных нейронных сетей в ситуации «используй или потеряй»», — говорит Джеймс.

Данных недостаточно, чтобы показать прямую причину и следствие. Вероятно, что задействованы и другие факторы: например, те, кто чаще навещает друзей и семью, вероятно, также более физически активны.

Однако здесь есть сильная связь – и она соответствует тому, что мы уже знаем о социальной изоляции и повышенном риске слабоумия . Было показано, что даже наличие домашних животных имеет значение.

По словам исследователей, изложение изменений образа жизни и риска развития деменции простыми и понятными словами (например, пятилетняя отсрочка развития деменции у социально активных людей) может помочь повысить осведомленность об этих состояниях и способах защиты от них.

«Наши оценки степени связи социальной активности с возрастом начала деменции дают уникальную возможность понять значимость социальной активности для общественного здравоохранения», — пишут исследователи в опубликованной статье.

«Учитывая потенциальное негативное влияние пандемии COVID -19 на социальную активность, сейчас важно разрабатывать и тестировать инициативы, направленные на социальную активность пожилых людей».

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.