Какой кофе продлевает жизнь и защищает сердце, выяснили ученые

Регулярное употребление кофе может значительно снизить риск кардиометаболической мультиморбидности, но только в том случае, если избегать употребления сахара. В целом, употребление кофе без сахара значительно улучшает здоровье сердца.

В недавнем исследовании китайская исследовательская группа изучала, может ли потребление кофе влиять на прогрессирование одного кардиометаболического заболевания до кардиометаболической мультиморбидности. Результаты опубликованы в специализированном журнале «Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases».

Кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Предыдущие исследования показали, что кофе может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Связь с отдельными кардиометаболическими заболеваниями также была продемонстрирована в обсервационных исследованиях, сообщает команда.

Однако степень, в которой кофе приносит пользу для здоровья людям с уже существующими кардиометаболическими заболеваниями и снижает риск развития мультиморбидности, остается неясной.

Влияние на риск мультиморбидности?

Используя данные 185 112 участников из Британского биобанка, которые были зарегистрированы в период с 2006 по 2010 год и наблюдались до 2020 года, исследователи теперь определили возможные связи между потреблением кофе и кардиометаболической мультиморбидностью.

Потребление кофе регистрировалось с помощью 24-часового диетического опросника, а кардиометаболическая мультиморбидность определялась как одновременное возникновение как минимум двух кардиометаболических заболеваний, включая диабет 2 типа , ишемическую болезнь сердца и инсульт, объясняет исследовательская группа.

Защитный эффект несладкого кофе

В течение среднего периода наблюдения, составлявшего 11,4 года, у 1585 участников развилась кардиометаболическая мультиморбидность, причем потребители кофе заболевали значительно реже, чем люди, которые не пили кофе.

Однако, по мнению исследователей, участники, которые подслащивали кофе сахаром и потребляли лишь небольшое количество кофе, показали повышенный риск перехода к мультиморбидности при некоторых кардиометаболических заболеваниях.

По мнению экспертов, среди участников, употреблявших искусственные подсластители, не наблюдалось стабильных результатов.

Избегайте сахара и подсластителей

По мнению исследовательской группы, несладкий кофе является оптимальным выбором для снижения риска кардиометаболической мультиморбидности, при этом следует избегать добавления сахара или искусственных подсластителей.

Фото: artiemedvedev/stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.