Какой режим дня, повышает риск сахарного диабета, выяснили врачи

Исследователи из Лейденского университета (Нидерланды) обнаружили, что люди, которые засыпают поздно, имеют более высокий риск развития сахарного диабета второго типа. Эти данные были опубликованы в журнале Diabetologia.

Исследование изучало связь между временем сна, сахарным диабетом второго типа и распределением жировой массы у более чем 5 тысяч участников в рамках нидерландского исследования эпидемиологии ожирения. Средний возраст участников составил 56 лет, а индекс массы тела (ИМТ) в среднем равнялся 30 (при норме ИМТ от 18,5 до 25).

Добровольцев разделили на три группы по их режиму дня. Первая группа — «ранний хронотип» — включала тех, кто ложился и вставал рано. Вторая группа — «промежуточный хронотип» — состояла из людей, которые ложились до полуночи, но вставали позже. В третью группу вошли участники с «поздним хронотипом», или «совы», которые засыпали после полуночи.

У всех участников были замерены ИМТ и окружность талии, а у подгруппы из 1526 человек также оценили количество висцерального жира и жира в печени. Период наблюдения за участниками длился в среднем 6,6 года, в течение которого у 225 человек был диагностирован сахарный диабет второго типа.

Исследование показало, что у людей с поздним хронотипом риск развития диабета был на 46% выше по сравнению с теми, кто ложился спать до полуночи. Ученые предположили, что такой распорядок дня может нарушать циркадные ритмы, что негативно сказывается на обмене веществ и способствует развитию диабета.

Фото: Shutterstock

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.