Здоровье
Польза чая
Исследователи задались целью выяснить, как же на самом деле чай действует на организм человека.
С незапамятных времен чай признан напитком, полезным для здоровья, его любят за уникальные вкусовые качества и свойство дарить бодрость. Сегодня ученые проводят все больше исследований, чтобы выяснить, как же на самом деле чай действует на организм человека. Об этом пишет портал Healthmatters.
Согласно результатам исследований, опубликованным в журнале Nutrition and Food Technology, чай улучшает сердечно-сосудистую систему, когнитивные функции, поддерживает психическое здоровье, помогает работе кишечника, контролирует гидратацию, метаболические процессы и упрочивает кости. Оказалось также, что каждый день правильно выпивать не более двух-четырех чашек, причем как черного, так и зеленого чая.
При исследованиях ученые акцентировали внимание на соединениях полифенолов в чае из-за их антиоксидантных и противовоспалительных свойств. Также L-теанин и кофеин улучшают работу мозга и помогают лучше концентрироваться. Как показало исследование, ежедневное употребление чая в течение шести недель снижает уровень кортизола – гормона, отвечающего за стресс.
Чай может снижать кровяное давление и уровень плохого холестерина. Это снижает вероятность инсульта и инфаркта. Полифенолы чая ограничивают всасывание холестерина в кишечнике. Как рассказал врач Тим Бонд, полифенолы расслабляют гладкие мышцы кровеносных сосудов и повышают уровень оксида азота, это помогает снизить давление.
По мнению ученых, четыре чашки чая в день уменьшают риск развития сахарного диабета второго типа на 10%. На 38% уменьшается вероятность развития остеопороза.
Фото: factroom.ru
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Условие для встречи Зеленского с Мадьяром поставили в Будапеште
23:55 27 май 2026.
Украинцы задолжали рекордные суммы за комуслуги
23:25 27 май 2026.
Трамп не согласился на передачу иранского урана России или Китаю
23:00 27 май 2026.
Зеленский утвердил новые дальнобойные операции против России
22:35 27 май 2026.
Электросамокаты в Украине приравняли к транспортным средствам
22:10 27 май 2026.
Цифру погибших в войне с Украиной российских военных озвучили в разведке Британии
21:45 27 май 2026.
Курс доллара от НБУ достиг нового максимума
21:15 27 май 2026.
Небензя перечислил в ООН требования РФ для мирного соглашения Украиной
20:55 27 май 2026.
Под удар российской РСЗО попала детская площадка в Херсоне – есть погибшие
20:25 27 май 2026.
Прохладный и ветреный день завтра пообещали синоптики
20:05 27 май 2026.