Дослідники поставили собі за мету з'ясувати, як же насправді чай діє на організм людини.
З незапам'ятних часів чай визнаний напоєм, корисним для здоров'я, його люблять за унікальні смакові якості і властивість дарувати бадьорість. Сьогодні вчені проводять все більше досліджень, щоб з'ясувати, як же насправді чай діє на організм людини. Про це пише портал Healthmatters.
Згідно з результатами досліджень, опублікованими в журналі Nutrition and Food Technology, чай покращує серцево-судинну систему, когнітивні функції, підтримує психічне здоров'я, допомагає роботі кишечника, контролює гідратацію, метаболічні процеси та зміцнює кістки. Виявилося також, що кожен день правильно випивати не більше двох-чотирьох чашок, причому як чорного, так і зеленого чаю.
При дослідженнях вчені акцентували увагу на з'єднаннях поліфенолів у чаї через їхні антиоксидантні і протизапальні властивості. Також L-теанин і кофеїн покращують роботу мозку і допомагають краще концентруватися. Як показало дослідження, щоденне вживання чаю протягом шести тижнів знижує рівень кортизолу - гормону, що відповідає за стрес.
Чай може знижувати кров'яний тиск і рівень поганого холестерину. Це знижує ймовірність інсульту і інфаркту. Поліфеноли чаю обмежують всмоктування холестерину в кишечник. Як розповів лікар Тім Бонд, поліфеноли розслаблюють гладкі м'язи кровоносних судин і підвищують рівень оксиду азоту, це допомагає знизити тиск.
На думку вчених, чотири чашки чаю в день зменшують ризик розвитку цукрового діабету другого типу на 10%. На 38% зменшується ймовірність розвитку остеопорозу.
Фото: factroom.ru
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Києві маршрутка з пасажирами потрапила до ДТП
12:15 07 тра 2024.
Швеція готує нові правила для українців
11:55 07 тра 2024.
Сі Цзіньпін підтримав ініціативу Макрона
11:30 07 тра 2024.
У Кривому Розі на території ТЦК раптово помер військовозобов'язаний
11:15 07 тра 2024.
Російські окупанти вдарили КАБами по Харківщині
10:55 07 тра 2024.
Ізраїль взяв під контроль палестинську частину КПП «Рафах»
10:45 07 тра 2024.
Медики назвали 15 факторів, пов'язаних із ризиком ранньої деменції
10:30 07 тра 2024.
У Босфорі сіло на мілину судно
10:15 07 тра 2024.
В Україні сподіваються фіналізувати угоду із США
09:55 07 тра 2024.
Ізраїль почав завдавати ударів по Рафаху
09:30 07 тра 2024.
У США відреагували на ядерні погрози Росії
09:15 07 тра 2024.