Те, кто хочет завтракать с наибольшей пользой, могут выбрать смузи.
Многие люди опасаются, что кофе негативно воздействует на их здоровье и в первую очередь на нервную систему. Эксперты назвали четыре напитка, способных заменить его.
Желающие начинать утро без кофе должны обратить внимание на воду. Это максимально простой способ пополнить нехватку влаги. Известно, усталость, в том числе и утренняя, а также головная боль и отсутствие внимания, во многом вызваны обезвоживанием. Выпив стакан воды можно решить эту проблему.
На протяжении многих лет альтернативой напитку с кофеином является чай. Его можно готовить по классическому рецепту, но лучше использовать добавки. Наиболее классической из них является лимон. С цитрусом вкус напитка меняется и его можно употреблять даже в холодном виде, что освежает в летнюю погоду. Кроме того, чай является мочегонным средством и способствует выводу токсинов из пищеварительной системы, а это сказывается на общем состоянии и помогает бороться с лишними килограммами.
Не менее полезна в качестве добавки куркума. В таком случае снижается риск сердечных заболеваний. Кроме того, учёные доказали - специя провоцирует выработку серотонина, вещества, повышающего настроение.
Те, кто стремятся завтракать с ещё большей пользой, могут избрать для себя смузи. Напиток из свежих растительных продуктов зарядит организм энергией на весь день. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение овощам, а не фруктам, а также советуют добавлять пырей и спирулину, что дополнительно усилит антиоксидантный эффект.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
РФ атаковала более 100 объектов инфраструктуры
14:55 19 май 2024.
Количество жертв ракетного удара по Харьковщине продолжает расти
14:15 19 май 2024.
Стало известно, будут ли отключать свет 19 мая
13:55 19 май 2024.
Оккупанты ударили по месту отдыха людей под Харьковом
13:15 19 май 2024.
ВСУ уничтожили очередной российский корабль
12:55 19 май 2024.
Стало известно, сколько человек эвакуировали из Харьковской области
12:15 19 май 2024.
Оккупанты массированно обстреляли логистические пути ВСУ
11:55 19 май 2024.
Начальник ОВА рассказал о ситуации в Черкасской области после ночной атаки
11:30 19 май 2024.
В Черном море затонуло судно
11:15 19 май 2024.
Оккупанты атаковали припортовую инфраструктуру на Херсонщине
10:50 19 май 2024.
Беринчик стал чемпионом мира
10:10 19 май 2024.