Медики назвали привычки, которые повышают риск ранней смерти

Согласно исследованию специалистов из Хельсинкского университета (Финляндия), люди с хронотипом «сова», которые позже ложатся спать и позже просыпаются, умирают раньше, чем «жаворонки». Результаты исследования, опубликованы в Chronobiology International. Главным образом это происходит потому, что «совы» больше подвержены риску развития нездоровых привычек.

В исследовании участвовали 24 тысячи близнецов, за образом жизни и здоровьем которых наблюдали с 1981 по 2018 год. Специалисты проверяли уровень образования, вредные привычки, массу тела и продолжительность сна участников, чтобы сравнить и сопоставить образ жизни «сов» и «жаворонков».

Результаты исследования, показали, что у «сов» риск ранней смерти на 9% выше, чем у «жаворонков». И хотя вредные привычки, такие как частое употребление алкоголя и курение, играют важную роль в увеличении риска ранней смерти среди «сов», неменьшее влияние оказывает постоянный недостаток сна, возникающий из-за вынужденных ранних подъемов на работу или учебу.

Фото: unsplash.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.