Защитите свою печень, чтобы прожить более долгую и здоровую жизнь.
Печень - жизненно важный орган необходим для очищения крови, борьбы с инфекциями и для расщепления съеденной пищи.
Помимо нескольких дней без алкоголя в течение недели, доктор Люк Пратсидес указывает на не столь очевидные способы, как улучшить работу печени и избежать опасных для жизни рубцов.
«Держитесь подальше от средств для очистки печени. Нет убедительных доказательств того, что добавки могут помочь очистить печень», — сказал доктор Пратсидес. Об этом пишет Еxpress.
Еще один способ позаботиться о своей печени — практиковать безопасный секс. «Гепатит B (HBV) является наиболее распространенной серьезной инфекцией печени в мире», — пояснил доктор Пратсидес. В случае передачи это может быть серьезным и опасным для жизни заболеванием, которое вызывает воспаление печени, приводящее к рубцеванию (циррозу), которое ухудшает способность органа функционировать».
Доктор Пратсидес предупредил, что не многие люди даже осознают, что у них есть инфекция. Если у вас действительно есть инфекция гепатита В, и иммунная система не может избавиться от нее, повреждение, которое он может нанести печени, может вызвать токсичность в организме. Доктор Пратсидес предупредил: «Если не лечить гепатит, это может привести к полной печеночной недостаточности и смерти».
Также доктор Пратсидес отметил: «Мы никогда не перестанем слышать об этом, но сбалансированная и здоровая диета является ключом к поддержанию оптимальной работы вашей печени. Диета с высоким содержанием клетчатки, в частности, поможет органу оставаться в форме и быть здоровым».
Отличными источниками клетчатки являются: фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
«Также рекомендуется пить много воды, так как это предотвращает обезвоживание и позволяет вашей печени лучше функционировать», — сказал доктор Пратсидес.
Чтобы заботиться о своей печени, полезно «придерживаться регулярных физических упражнений».
«Поддержание вашего веса поможет вам избежать неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), когда жир накапливается в органе».
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Российские оккупанты массово убивают украинских защитников, пытавшихся сдаться в плен
12:45 02 май 2024.
Петроглифы бронзового века обнаружены в Казахстане (Фото)
12:30 02 май 2024.
На Харьковщине увеличили интервалы отключения света
11:55 02 май 2024.
Минэкономики прогнозирует рост ВВП Украины
11:30 02 май 2024.
В ВСУ уверены, что оккупанты не захватят Часов Яр до 9 мая
11:15 02 май 2024.
Почему Россию не приглашают на Глобальный саммит мира, объяснили в Украине
10:55 02 май 2024.
РФ запускает дроны-камикадзе над ядерными реакторами ЗАЭС
10:45 02 май 2024.
Половина энергосистемы Украины повреждена, - Кулеба
10:15 02 май 2024.
В Николаевской области повреждена транспортная инфраструктура
09:55 02 май 2024.