Медики назвали три привычки, провоцирующие боли в спине

Из-за дискомфортных ощущений людям становится сложнее расслабиться и заниматься привычными делами. К тому же, из-за спины мы начинаем чувствовать себя более уставшими. 

Медики назвали три основные ошибки, которые приводят к боли в спине: 
Неправильная мебель на рабочем месте. 
Необходимо ответственно относиться к выбору стола и стула, учитывая свой рост и анатомические потребности. Если у вас нет возможности выбрать комфортные условия труда, то лучше купить необходимую мебель самостоятельно - это будет хорошей инвестицией в себя и свое здоровье. Не забывайте о том, что на своем рабочем месте вы проводите как минимум 8 часов, поэтому думайте о своем комфорте. 

Осанка 
Некоторые люди привыкли сутулиться, что приводит к искривлению позвоночника и болям в спине. Следите за тем, чтобы держать спину ровно. К тому же, идеальная осанка поможет вам чувствовать себя более уверенно. 

Монитор 
Он не должен располагаться слишком близко, так как в таком случае на спину идет больше нагрузки, чем требуется. Если вам плохо видно написанное, то сходите на прием к окулисту и проверьте свое зрение, так как офисная работа плохо влияет на наши глаза. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.