Медики объяснили, чем чреват сон перед телевизором

Специалисты Национального института здоровья США провели исследование, участниками которого стали 45 тысяч людей. Возраст добровольцев составил от 35 до 75 лет. Ни у кого из них не было выявлено заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако результаты исследования показали, что привычка спать при включенном телевизоре увеличивает риск развития ожирения на 20 процентов. 

Именно по этой причине специалисты из США рекомендуют перед сном отключать экраны всех устройств и максимально затемнять спальню. Еще одним выходом из ситуации может стать использование специальной маски для сна. 

Негативное воздействие источников искусственного освещения ученые объясняют тем, что человек генетически предрасположен ко сну в полной темноте. При включенном экране могут произойти гормональные изменения и сбой биологических процессов. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.