Медики рассказали, как быстро восстановить здоровье после новогоднего застолья

В новогодние праздники очень тяжело удержаться от приема вредной пищи и не употреблять алкоголь. Однако для здоровья такие застолья не являются безопасными. 

Эксперты дали ряд рекомендаций, которые помогут восстановить организм после праздников: 

1. Пейте лимонную воду. Напиток позволит ускорить обмен веществ и будет способствовать выведению токсинов, шлаков и других вредных веществ. 

2. На завтрак прекрасно подойдет смузи: выбирайте наиболее полезные компоненты, чтобы нейтрализовать негативное воздействие вредной пищи. 

3. Количество кофе следует снизить или же вовсе отказаться на какое-то время от напитка. 

4. Также стоит существенно сократить количество употребляемого сахара. 

5. Старайтесь больше налегать на полезные продукты: овощи, фрукты, бобовые, зелень, цельнозерновые, птица. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.