Поскольку жара делает сон невыносимым, большинство из нас склонны включать вентилятор, чтобы хоть как-то отдохнуть.
Жаркая погода и вентиляторы часто идут рука об руку, и иногда это единственный способ отдохнуть от невыносимой жары. Однако, вентилятор может ухудшить состояние вашего здоровья. Использование вентилятора во время сна может привести к тому, что тело будет фактически нагреваться, а не терять тепло, пишет Еxpress.
В очень жаркие и влажные дни, пот испаряется с кожи медленнее, чем обычно, а вентиляторы еще больше затрудняют потерю тепла телом из-за пота. Кроме того, может возникнуть аллергия, раздражение носовых пазух и сухость как в глазах, так и на коже.
Специалисты предупреждают о четырех симптомах, которые могут ухудшить сон с вентилятором .
Раздражение носовых пазух
Постоянный поток воздуха также имеет тенденцию сушить носовые проходы, что может повлиять на пазухи. Если сухость особенно велика, это может привести к тому, что ваше тело будет производить излишки слизи, чтобы попытаться компенсировать это. Тогда вы более восприимчивы к заложенности носа и головным болям в области носовых пазухах.
Боль в мышцах
Люди, которые спят, когда вентилятор дует прямо на них, могут просыпаться с жесткими или болезненными мышцами. Это связано с тем, что концентрированный прохладный воздух может вызвать напряжение в мышцах и судороги. Эта проблема особенно характерна для людей, которые спят с ним рядом лицом или шеей. Если вы просыпаетесь по утрам с болью в шее, это может быть из-за постоянного ветерка.
Сухая кожа
Постоянный поток воздуха на ваше тело может вызвать сухость кожи. Лосьоны и увлажняющие кремы помогут предотвратить это, но если ваша кожа слишком сухая, будьте осторожны и следите, чтобы не пересушить ее.
Также следует учитывать, что некоторые люди спят с частично открытыми глазами. Опять же, постоянный воздушный поток высушит глаза и может вызвать сильное раздражение. Особенно проблематично носить контактные линзы во время сна. Некоторые люди также спят с открытым ртом, и избыточный поток воздуха может пересушить их рот и горло.
Аллергические реакции
Когда вентилятор перемещает воздух по комнате, он вызывает потоки пыли и пыльцы, которые попадают в ваши носовые пазухи. Если вы склонны к аллергии, астме и сенной лихорадке, это может вызвать массу неприятностей. Также внимательно присмотритесь к своему вентилятору. Если он собирает пыль на лезвиях, эти частицы летят по воздуху каждый раз, когда вы включаете его.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Киевлян предупредили об опасности
02:20 03 май 2024.
В Бельгии обитатели дома престарелых развлекались в ночном клубе
00:45 03 май 2024.
Обнаружен новый класс деменции - детская деменция
23:45 02 май 2024.
В США не видят готовности Китая принять украинскую формулу мира
23:20 02 май 2024.
Названо число учреждений культуры, пострадавших от российской агрессии
22:45 02 май 2024.
Россия продолжает нарушать резолюции ООН
22:15 02 май 2024.
Президент Украины поставил сегодня задачи, касающиеся энергетики и обеспечения ВСУ оружием
21:45 02 май 2024.
Российский "Газпром" заявил об убытках
21:30 02 май 2024.
Где на Пасху будет тепло, а гдн пройдут дожди с грозами, расскала синоптик (Карта)
21:15 02 май 2024.
В НАТО выразили "глубокую обеспокоенность" гибридными действиями россии
20:30 02 май 2024.