Медики выяснили, какой сон снижает уровень сахара в крови

Команда ученых из Калифорнийского университета обнаружила механизм, объясняющий, как мозговые волны во время глубокого сна ночью способны регулировать уровень сахара в крови на следующий день. Результаты исследования были опубликованы в журнале Cell Reports Medicine.

В работе приняли участие 600 человек – во время сна ученые собрали данные об активности мозговых волн в разные периоды сна, на следующий день авторы взяли анализ крови для определения уровня сахара.

Как оказалось, сильные мозговые волны, возникающие во время глубокого сна, приводят к активизации парасимпатической нервной системы, что уменьшает уровень стресса. Это влияет на чувствительность организма к инсулину, который помогает поглощать глюкозу из крови, предотвращая скачок сахара.

По мнению ученых, это важное открытие: сон – изменяемый фактор, который можно использовать как дополнительное лечение для людей с высоким уровнем сахара в крови или диабетом II типа.

Глубокий сон или медленный сон — третья и четвертая стадии сна. В этот период пульс и дыхание находятся на самом низком уровне, мозговые волны замедляются, а мышцы и глаза расслабляются. Это явление также известно как «восстановительная» фаза сна: ткани обновляются, а иммунитет укрепляется.

Фото: istockphoto.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.