Назван ранний признак развития деменции, который проявляется по ночам

И четверть этого времени мы спим и видим сны. Таким образом, для среднестатистического человека, живущего в 2024 году, с ожидаемой продолжительностью жизни около 73 лет , это составляет чуть более шести лет сновидений.

Тем не менее, учитывая центральную роль сновидений в нашей жизни, мы по-прежнему так мало знаем о том, почему мы видим сны, как мозг создает сны и, что самое важное, какое значение могут иметь наши сны для нашего здоровья, особенно для здоровья нашего мозга.

Мое исследование 2022 года, опубликованное в журнале eClinicalMedicine журнала The Lancet, показало, что наши сны могут раскрыть удивительное количество информации о здоровье нашего мозга.

В частности, исследование показало, что частые плохие сны и кошмары (плохие сны, из-за которых вы просыпаетесь) в среднем или пожилом возрасте могут быть связаны с повышенным риском развития деменции.

В исследовании я проанализировал данные трех крупных исследований здоровья и старения в США. Они включали более 600 человек в возрасте от 35 до 64 лет и 2600 человек в возрасте 79 лет и старше.

На момент начала исследования все участники не страдали деменцией, а наблюдение за ними велось в среднем в течение девяти лет для группы среднего возраста и пяти лет для группы пожилых участников.

В начале исследования (2002–2012 гг.) участники заполнили ряд анкет, в том числе анкету о том, как часто им снятся плохие сны и кошмары.

Я проанализировал данные, чтобы выяснить, были ли участники, у которых в начале исследования чаще снились кошмары, более склонны к дальнейшему снижению когнитивных способностей (быстрому ухудшению памяти и навыков мышления с течением времени) и диагностированию у них деменции.

Еженедельные кошмары

Я обнаружил, что у участников среднего возраста, которые каждую неделю видели кошмары, в четыре раза чаще наблюдалось снижение когнитивных способностей (предвестник деменции) в течение следующего десятилетия, в то время как у участников постарше в два раза чаще диагностировалась деменция.

Интересно, что связь между ночными кошмарами и будущей деменцией оказалась гораздо сильнее у мужчин, чем у женщин.

Например, у пожилых мужчин, которым каждую неделю снились кошмары, вероятность развития деменции была в пять раз выше по сравнению с пожилыми мужчинами, сообщавшими об отсутствии плохих снов.

Однако у женщин риск увеличился всего на 41 процент. Я обнаружил очень похожую картину в группе среднего возраста.

В целом эти результаты свидетельствуют о том, что частые кошмары могут быть одним из самых ранних признаков деменции, который может опережать развитие проблем с памятью и мышлением на несколько лет или даже десятилетий, особенно у мужчин.

С другой стороны, регулярные плохие сны и кошмары могут даже быть причиной слабоумия.

Учитывая характер этого исследования, невозможно быть уверенным, какая из этих теорий верна (хотя я подозреваю, что первая). Однако, независимо от того, какая теория окажется верной, главный вывод исследования остается тем же, а именно, что регулярные плохие сны и кошмары в среднем и старшем возрасте могут быть связаны с повышенным риском развития деменции в более позднем возрасте.

Хорошей новостью является то, что повторяющиеся кошмары поддаются лечению. И уже доказано, что первоочередное медицинское лечение кошмаров снижает накопление аномальных белков, связанных с болезнью Альцгеймера.

Также имеются сообщения о случаях улучшения памяти и мыслительных способностей после лечения кошмаров.

Эти результаты показывают, что лечение кошмаров может помочь замедлить снижение когнитивных способностей и предотвратить развитие слабоумия у некоторых людей. Это станет важным направлением для изучения в будущих исследованиях.

Следующие шаги моего исследования включают изучение того, могут ли кошмары у молодых людей также быть связаны с повышенным риском слабоумия. Это может помочь определить, вызывают ли кошмары слабоумие или они просто являются ранним признаком у некоторых людей.

Я также планирую исследовать, могут ли другие характеристики сновидений, такие как частота, с которой мы помним свои сны, и насколько они яркие, также помочь определить вероятность развития у людей слабоумия в будущем.

Исследование может не только помочь пролить свет на связь между деменцией и сновидениями и предоставить новые возможности для ранней диагностики (и, возможно, более раннего вмешательства ), но и пролить новый свет на природу и функцию загадочного явления, которое мы называем сновидениями.

Фото: Science Photo Library/Canva

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.