Чтобы получить максимум пользы от этого напитка, лучше употреблять его отдельно от пищи.
Кофе является довольно полезным напитком, который не только бодрит, но и улучшает работу внутренних органов, в частности полезно влияет на мозг. Но сочетать с кофе можно далеко не все блюда и продукты. Об этом сообщает ТСН.
Продукты, богатые кальцием. Многие любят кофе с молоком, но это неполезное сочетание, особенно для людей в возрасте. Дето в том, что с каждой чашкой кофе выводится 2–3 мг кальция, что может привести к дефициту этого важного элемента в организме.
Продукты с цинком. Пить кофе с блюдами, содержащими цинк (горох, бобы, устрицы, мясо птицы или красное мясо), не рекомендуется, так как это может привести к нарушению усвоения цинка и вызвать воспаление кожи и расстройства желудка.
Растительные продукты. Напиток содержит полифенолы, которые взаимодействуют с негемовым железом, затрудняя его усвоение. Рекомендуется подождать не менее часа после употребления блюд с горохом, фасолью, соевыми продуктами, нутом и чечевицей перед употреблением кофе.
Витамины. Кофеин негативно влияет на усвоение витаминов, поэтому специалисты рекомендуют избегать его употребления во время приема витаминов и минералов. Если трудно отказаться от кофе, рекомендуется подождать не менее одного часа после приема витаминов.
Алкоголь. Совмещение кофе с алкоголем может привести к интоксикации и перегрузке печени, оказывая негативное воздействие на здоровье.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Ровно 129 лет назад состоялся первый в истории, по американской версии, коммерческий киносеанс
06:30 20 май 2024.
Великобритания оценила шансы ВСУ отбить наступление на Харьковщине
05:25 20 май 2024.
В ГПСУ уверяют, что пограничники не проверяют документы у дальнобойщиков
03:30 20 май 2024.
«Умные сети» появятся в Украине
01:15 20 май 2024.
Украина получит сотню ракет для ПВО
23:15 19 май 2024.
Оккупанты не могут растянуть наши силы, - Зеленский
22:15 19 май 2024.
Новые правила онлайн-торговли лекарствами в Украине: шаг навстречу Европе
21:20 19 май 2024.
Украинцев предупредили об отключениях света
21:15 19 май 2024.
Два Patriot принципиально изменят ситуацию, - Зеленский
20:10 19 май 2024.
На Харкьовщине продолжает расти количество жертв ракетного удара оккупантов
19:15 19 май 2024.
Будут ли выпускать мужчин за границу, ответили в ГПСУ
18:15 19 май 2024.