О смертельной опасности самолечения витаминами предупредили ученые

Часто люди сами себе прописывают витамины, полагая, что таким образом заботятся о своем здоровье. Однако в итоге все может оказаться совсем наоборот. Без назначения врача некоторые витамины принимать просто опасно.

Поливитамины

Довольно долгое время было принято считать, что поливитамины помогают укреплять здоровье, в частности, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако ученые, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что поливитамины никак не улучшают здоровье сердца. Более того, переизбыток витаминов может серьезно навредить. Так, опираясь на результаты долгосрочного исследования, в котором принимали участие около 40 тыс. пожилых женщин, эксперты зафиксировали более высокий риск смертей у дам, принимавших поливитамины более 20 лет, чем у тех, кто от витаминов отказался.

Витамин Е

Без назначения специалиста не стоит злоупотреблять и витамином Е, снискавшим большую популярность у людей из-за предполагаемой пользы в профилактике раковых заболеваний. Однако в 2011 году исследователи обнаружили, что риск рака предстательной железы у мужчин, принимавших витамин Е, был выше, чем у тех, кто принимал плацебо.

Витамин B3

Поклонники самолечения ратуют за этот витамин как средство буквально от всех болезней. В частности, среди других полезных его свойств часто называют профилактику болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний. Но в 2014 году ученые, проведя масштабное исследование, в котором приняли участие почти 30 тысяч человек, обнаружили, что долгосрочный прием витамина B3 не только не сокращает частоту инсультов и инфарктов, но и повышает риск развития заболеваний печени и развития разнообразных инфекций. Вместо приема витамина эксперты советуют отдать предпочтение тунцу, свекле и лососине.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.