Обнаружены неожиданные риски для здоровья от долгого сна

У людей, спящих более девяти часов в сутки, может быть повышен на 85% риск инсульта К такому выводу пришли ученые из Исландии, результаты исследования которых опубликованы в журнале Neurology.

Исследование было основано на данных крупного проекта под названием Nordic Health Research. Оно охватило около 32 тысяч человек без серьезных заболеваний, средний возраст которых составил 62 года.

Ученые наблюдали за участниками исследования в течение шести лет, собирая информацию о режиме их сна и историях болезней. Оказалось, что у тех, кто спал более девяти часов в сутки (24% участников) или отдыхал днем более 90 минут (8% участников), риск инсульта был на 85% выше по сравнению с теми, кто спал в пределах семи-восьми часов.

Читайте также: На каком боку опаснее спать, выяснили ученые

Ученые выяснили, что избыточный сон в целом был связан с повышением вероятности развития сосудистых заболеваний. У участников, которые превышали рекомендуемые нормы продолжительности ночного отдыха, риск инсульта был повышен на 23%. Длительный дневной сон тоже оказался опасным: отдых более полутора часов увеличивал вероятность сосудистых нарушений на 25%.

Фото: fauna-care.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.