Виявлено несподівані ризики для здоров’я від довгого сну

У людей, які сплять більше дев'яти годин на добу, може бути підвищений ризик інсульту на 85%. До такого висновку дійшли вчені з Ісландії, результати дослідження яких опубліковані в журналі Neurology.

Дослідження ґрунтувалося на даних великого проєкту під назвою Nordic Health Research. Воно охопило близько 32 тисяч людей без серйозних захворювань, середній вік яких становив 62 роки.

Вчені спостерігали за учасниками дослідження протягом шести років, збираючи інформацію про режим їхнього сну та історії хвороб. Виявилося, що у тих, хто спав понад дев'ять годин на добу (24% учасників) або відпочивав вдень понад 90 хвилин (8% учасників), ризик інсульту був на 85% вищим у порівнянні з тими, хто спав у межах семи-восьми годин .

Читайте також: На якому боці небезпечніше спати, з'ясували вчені

Вчені з'ясували, що надлишковий сон загалом був пов’язаний  із підвищенням ймовірності розвитку судинних захворювань. У учасників, які перевищували рекомендовані норми тривалості нічного відпочинку, ризик інсульту було підвищено на 23%. Тривалий денний сон теж виявився небезпечним: відпочинок понад півтори години збільшував ймовірність судинних порушень на 25%.

Фото: fauna-care.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.