В период диеты от сахара можно отказаться, но тогда лучше не частить с чаем и кофе.
Будучи одержимыми идеей похудения, многие перестали добавлять сахар в чай и кофе. Однако диетологи считают, что єто может пойти только во вред процессу. Об этом пишет Единственная.
Согласно последним исследованиям, ложка сахара в чае или кофе не вредит похудению, поддержанию веса и здоровому образу жизни. А вовсе наоборот. Кофе содержит кофеин, а чай – теин, что ускоряет метаболизм и работу мозга. Силы для работы мозга организм берет из глюкозы и углеводов, а именно – сахара. Если не дать организму сахара вместе с повышенной дозой кофеина или теина, это может привести к тревожности, чувству голода и замедлению обмена веществ.
В человеческой крови находится не так много сахара, его запасы необходимо пополнять. Разумеется. правильнее делать это не с помощью конфет и пирожных, а здоровой пищей: фруктами, овощами, изделиями из муки грубого помола.
А вот при употреблении тонизирующих напитков лучше добавить к ним чистого сахара. В период диеты от сахара можно и отказаться, но тогда лучше не частить с чаем и кофе.
Ранее lenta.ua писала о четырех полезных свойствах зеленого чая.
Фото: vokrugsveta.ru
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Ученые реконструировали лицо неандертальки, жившей 75 000 лет назад (Фото)
23:45 03 май 2024.
На конкурсе лучшей британской детективной книги произошел скандал
23:20 03 май 2024.
Украина усилит свою ПВО
22:30 03 май 2024.
Названы сроки прибытия западной военной техники в Украину
21:45 03 май 2024.
Владимир Зеленский рассказал о главных темах Глобального саммита мира
21:30 03 май 2024.
Антициклон Sven принесет на пасхальный уикенд солнце и ясное небо (Карта)
21:15 03 май 2024.
Кевина Спейси, защитившегося в суде, теперь обвинят в документальном фильме
20:47 03 май 2024.
Президент Дональд Трамп может потребовать от европейских союзников тратить на оборону 3% бюджета
20:30 03 май 2024.