У період дієти від цукру можна відмовитися, але тоді краще не вчащати з чаєм і кавою.
Будучи одержимими ідеєю схуднення, багато хто перестав додавати цукор у чай і каву. Однак дієтологи вважають, що це може піти тільки на шкоду процесу. Про це пише Єдина.
Згідно з останніми дослідженнями, ложка цукру в чаї або каві не шкодить схудненню, підтримці ваги і здоровому способу життя. А зовсім навпаки. Кава містить кофеїн, а чай - теїн, що прискорює метаболізм і роботу мозку. Сили для роботи мозку організм бере з глюкози і вуглеводів, а саме - цукру. Якщо не дати організму цукру разом із підвищеною дозою кофеїну або теїну, це може призвести до тривожності, відчуття голоду і уповільнення обміну речовин.
У людській крові знаходиться не так багато цукру, його запаси необхідно поповнювати. Зрозуміло, що правильніше робити це не за допомогою цукерок і тістечок, а здоровою їжею: фруктами, овочами, виробами з борошна грубого помелу.
А ось при вживанні тонізуючих напоїв краще додати до них чистого цукру. У період дієти від цукру можна і відмовитися, але тоді краще не вчащати з чаєм і кавою.
Раніше lenta.ua писала про чотири корисні властивості зеленого чаю.
Фото: vokrugsveta.ru
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Фінляндія готується до війни з Росією
11:30 06 тра 2024.
Шмигаль прокоментував введення західних військ в Україну
11:15 06 тра 2024.
Окупанти готують війська для наступу на Харків, - ISW
10:55 06 тра 2024.
Ворожий дрон пошкодив ЛЕП на Дніпропетровщині
10:45 06 тра 2024.
Як уникнути укусів кліщів і правильно видалити комаху, пояснив лікар
10:30 06 тра 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харківщині
10:15 06 тра 2024.
У Чернігові стався вибух у банку
09:55 06 тра 2024.
Окупанти пошкодили об'єкт «Укренерго»
09:30 06 тра 2024.
Сили ППО знищили майже всі ворожі дрони-камікадзе
09:15 06 тра 2024.
Мадонна встановила на концерті в Ріо-де-Жанейро рекорд за кількістю глядачів
08:30 06 тра 2024.
Швейцарія запросила Папу Римського на Саміт миру
07:30 06 тра 2024.