Оказалось, что не нужно стараться постоянно держать позвоночник прямо.
Группа ученых из Великобритании и Австралии доказали ошибочность зависимости позы на появление сутулости и осанку.
Более того, привычка сидеть немного сгорбившись, опустив вниз плечи, не только не наносит вред позвоночнику, но и, наоборот, благотворно действует на мышцы и суставы, что позволяет поддерживать здоровье позвоночника. Подобные позы позволяют расслабить позвонки в спине и снизить боль в нижней ее части, особенно если наблюдаются проблемы в этом отношении.
Позвоночник сам как таковой имеет изгибы и поэтому не следует заставлять его постоянно держаться прямо. Для человека некоторая сутулость является гораздо более естественной.
Однако стоит отметить, что для достижения подобного положительного эффекта необходимо чередовать позы, а при длительной сидячей работе устраивать хотя бы кратковременные разминки и перерывы.
В целом же ученые отмечают, что само по себе положение спины особой роли не играет, если, конечно, человек не сидит в одной позе целыми часами. Главное - больше движений и перемен положения, а ровно ли при этом держать спину или нет - значения не имеет.
В любом случае, важно опираться на рациональность и собственные ощущения, которые ни в коем случае не должны быть болезненными.
Фото: Vecernji.ba
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Оккупанты занимаются «промышленным» мародерством на Донбассе
04:40 07 май 2024.
В ГУР прокомментировали скопление российских войск на севере Украины
02:20 07 май 2024.
82-летний Берни Сандерс будет снова баллотироваться в сенаторы
00:45 07 май 2024.
Coinbase грозит новый иск по поводу предполагаемого обмана инвесторов
23:45 06 май 2024.
Лидер Китая заявил о позиции страны по поставкам оружия в россию
23:20 06 май 2024.
Представлен новый костюм Супермена
22:45 06 май 2024.
Пентагон отреагировал на угрозу россии
22:30 06 май 2024.
Судья на процессе над Трампом сделал историческое заявление
22:15 06 май 2024.
Россия в очередной раз прибегла к ядерному шантажу
21:45 06 май 2024.
Владимир Зеленский провел заседание Ставки Верховного Главнокомандующего
21:30 06 май 2024.
Холодный атмосферный фронт принесет в Украину дожди с грозами (Карта)
21:15 06 май 2024.