З'ясувалося, що не треба намагатися постійно тримати хребет прямо.
Група вчених з Великобританії і Австралії довели помилковість впливу пози на появу сутулості і поставу.
Більш того, звичка сидіти трохи згорбившись, опустивши вниз плечі, не тільки не завдає шкоди хребту, а навпаки, благотворно діє на м'язи і суглоби, що дозволяє підтримувати здоров'я хребта. Подібні пози дозволяють розслабити хребці в спині і знизити біль в нижній її частині, особливо якщо спостерігаються проблеми в цьому відношенні.
Хребет і сам має вигини і тому не слід змушувати його постійно триматися прямо. Для людини деяка сутулість є набагато більш природною.
Однак варто зазначити, що для досягнення подібного позитивного ефекту необхідно чергувати пози, а при тривалій сидячій роботі влаштовувати хоча б короткочасні розминки і перерви.
В цілому ж вчені відзначають, що саме по собі положення спини особливої ролі не грає, якщо, звичайно, людина не сидить в одній позі цілими годинами. Головне - більше рухів і змін положення, а рівно при цьому тримати спину чи ні - значення не має.
У будь-якому випадку, важливо спиратися на раціональність і власні відчуття, які ні в якому разі не повинні бути болючими.
Фото: Vecernji.ba
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Сирський дві доби провів на передовій
16:30 06 тра 2024.
Військовий стан та мобілізацію в Україні знову продовжать
16:15 06 тра 2024.
Держаудитслужба та КМДА влаштували «розбірки» через Поштову площу
15:55 06 тра 2024.
Кропивницький охопила масштабна пожежа
15:30 06 тра 2024.
Угорщина відмовилася «відправляти на смерть» українських чоловіків
15:15 06 тра 2024.
Захід готовий фінансувати виробництво зброї в Україні
14:55 06 тра 2024.
Розкішну 2200-річну гробницю короля знайдено в Китаї (Фото)
14:45 06 тра 2024.
У Києві чоловік знайшов російську ракету
14:30 06 тра 2024.
Офіс оборонних інновацій відкриють в Україні
14:15 06 тра 2024.
Причини затримки поїздів назвала «Укрзалізниця»
13:55 06 тра 2024.