Влияние долгого сна по выходным на восстановление организма исследовали ученые

Связанные с недосыпанием изменения в мозге могут сохраняться до 15 дней, установили ученые из Университетов Аалто и Оулу в Финляндии, а полностью их устранить не помогает более долгий сон в выходные. Результаты исследования, даказавшие этот факт, опубликованы в журнале Plos Biology (PBio).

В рамках долгосрочного исследования в течение пяти месяцев ученые наблюдали за мозгом и поведением одного человека, используя МТР-сканирование и данные с носимых устройств и смартфонов.

Было установлено, что недостаток сна может негативно влиять на сосредоточенность – такой эффект полностью исчезает в течение недели. Однако области мозга, связанные с вниманием и памятью, могут быть затронуты недосыпом на срок до 15 дней.

Читайте также: На каком боку опаснее спать, выяснили ученые

Исследователи сделали вывод, что даже очень незначительные изменения в настроении и частоте сердечных сокращений могут быть следствием недавнего недостатка сна. Это значит, что попытки «отоспаться» в выходные могут не привести к желаемому результату – полному восстановлению мозга и работоспособности.

Фото: Legion-Media

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.