Вплив довгого сну у вихідні на відновлення організму дослідили вчені

Пов'язані з недосипанням зміни у мозку можуть зберігатися до 15 днів, встановили вчені з Університетів Аалто та Оулу у Фінляндії, а повністю їх усунути не допомагає довший сон у вихідні. Результати дослідження, що довели цей факт, опубліковано у журналі Plos Biology (PBio).

У рамках довгострокового дослідження протягом п'яти місяців вчені спостерігали за мозком і поведінкою однієї людини, використовуючи МТР-сканування та дані з пристроїв і смартфонів, що носяться.

Було встановлено, що дефіцит сну може негативно впливати на зосередженість – такий ефект повністю зникає протягом тижня. Однак області мозку, пов'язані з увагою та пам'яттю, можуть бути порушені недосипом терміном до 15 днів.

Читайте також: На якому боці небезпечніше спати, з'ясували вчені

Дослідники зробили висновок, що навіть дуже незначні зміни у настрої та частоті серцевих скорочень можуть бути наслідком недавньої нестачі сну. Це означає, що спроби «відіспатися» у вихідні можуть не привести до бажаного результату – повного відновлення мозку та працездатності.

Фото: Legion-Media

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.