Для взрослого человека норма этого важнейшего компонента составляет 1,2 мг.
В ряде случаев микроэлемент не может абсорбироваться в желудке или в верхней части тонкой кишки, что необходимо для образования гемоглобина, выработки эритроцитов и лейкоцитов.
Названный компонент, заявляет диетолог Эмер Делани, находится в мышцах, костях, мозге и почках, причем, 5% из его общего количества присутствует в кровотоке, из которых 95% связаны с белком-носителем церулоплазмином.
Метаболизм меди и ее свойства крайне важны для организма, так как происходит формирование соединительной ткани. Врач назвала продукты, которые являются хорошим источником исследуемого вещества. Оно находится в морепродуктах, печени, рыбе, фасоли, цельнозерновых крупах и какао-порошке, присутствует в семенах подсолнечника, грецких орехах, авокадо и миндале.
Для взрослого человека норма этого важнейшего компонента составляет 1,2 мг, при сбалансированном питании указанное количество меди получают из ежедневной диеты. Микроэлемент может находиться в организме в избытке из-за загрязнения воды или вследствие приема большого количества различных добавок.
Фото: doslovno.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Супруги сумками вывозили деньги из Украины
16:30 21 май 2024.
Салюты смерти: что показала гибель президента Ирана
16:23 21 май 2024.
Сотни оккупантов движутся в Луганскую область
16:15 21 май 2024.
Украинских женщин заставляют идти в ТЦК
15:55 21 май 2024.
Полиция начинает масштабные проверки городского транспорта
15:30 21 май 2024.
Количество осужденных, которые хотят отправиться на войну, назвали в Минюсте
15:15 21 май 2024.
Тина Кароль в Osocor Residence: 14 июня певица даст концерт под открытым небом в резиденции
15:10 21 май 2024.
Полицейские незаконно получали «боевые» в Донецкой области
14:55 21 май 2024.
НАПК проводит масштабные проверки руководства ТЦК
14:30 21 май 2024.
ЕС согласовал конфискацию доходов от активов РФ в пользу Украины
14:15 21 май 2024.
Binance устраивает масштабный "Pizza Drop" на улицах Киева
13:55 21 май 2024.