Главным виновником вздутия является жирная пища.
Медики рассказали о продуктах, употребление которых может становиться причиной вздутия живота. Это состояние сопровождается дискомфортом и неприятными симптомами.
Жирная пища является одним из главных виновников вздутия, поскольку замедляет пищеварение. Как результат, у микробов в кишечнике появляется больше времени, чтобы питаться и переваривать пищу, что ведет к газообразованию. Особенно богаты жирами чизбургеры, бекон, картофель фри и жареная выпечка. Если у человека имеются синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона или колит, жирная пища в состоянии спровоцировать вспышки, включающие спазмы в животе, диарею или вздутие. Часть проблемы заключается в том, что жирные блюда имеют высокое содержание натрия. Последний притягивает и удерживает воду в организме, а та вызывает отек живота.
К другим провоцирующим вздутие продуктам медики относят фасоль, капусту, в том числе цветную, брокколи и лук. Также рекомендовано попробовать сократить потребление угощений с высоким содержанием клетчатки на неделю или около того, а затем медленно добавлять волокнистые блюда обратно в свой рацион, чтобы найти виновника вздутия.
В дополнение к диете, некоторые повседневные активные вещества могут также вызвать вздутие живота, например, глотание слишком большого количества воздуха. Во время приема пищи нужно постараться не говорить, сидеть прямо в ходе трапезы, пить меньше газировки, жевать меньше жвачки или делать это с закрытым ртом.
Фото: obaldenno.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Прокуратура будет расследовать прорыв водопровода в Киеве
04:40 18 май 2024.
Во Львове снова заговорили об открытии аэропорта
02:20 18 май 2024.
В Греции обнаружен новый окаменелый лес, которому миллионы лет
23:45 17 май 2024.
Кабмин утвердил новую форму военного билета
23:30 17 май 2024.
Зеленский призвал украинцев экономить электроэнергию
23:15 17 май 2024.
В ОП назвали, что будут считать победным результатом саммита мира
22:55 17 май 2024.
Путин отказался от «олимпийского перемирия»
22:30 17 май 2024.
Зеленский прокомментировал наступление оккупантов на Харьковщине
22:15 17 май 2024.
Кабмин провел кадровые чистки
21:55 17 май 2024.
Создатель "Крестного отца" раскрыл секрет сегодняшнего Голливуда
21:30 17 май 2024.
На выходных будет тепло, но дождливо
21:15 17 май 2024.