Овощ должен быть в холодильнике каждой хозяйки.
Летняя пора радует покупателей изобилием фруктов и овощей в магазинах. Медики назвали самый полезный овощ для организма.
Болгарский перец - «король» среди овощей, потому что в нем содержится большое количество витаминов. Он есть в холодильнике каждой хозяйки, ведь вкус перца придает особый вкус блюдам.
Первое, о чем сообщают врачи, это то, что в нем содержится больше витамина С, чем в цитрусовых фруктах. Он имеет белки, жиры, аминокислоты, антиоксиданты, а также содержит в составе калий, железо, фтор, магний, йод и цинк. Болгарский перец полезен при похудении, ведь его калорийность все 27 ккал. Овощ активизирует обменные процессы и помогает переваривать мясные блюда.
Медики выделяют рутин, витамин P, который очищает кровеносные сосуды и делает их более эластичными, а также снижает риск образования тромба. Ранее упомянутые магний и калий укрепляют сердце и способствуют выведению токсинов из организма. Ежедневное употребление перца, в количестве 50 г улучшает состояние зрительной и слизистой оболочек, укрепляет ногти и волосы.
Противопоказание у овоща все же есть, и необходимо проконсультироваться с врачом перед употреблением при наличии эпилепсии, проблем с почками и желудком, а также гипертонии. Клетчатка и эфирные масла могут усугубить ситуацию.
Фото: Smak.ua
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Украина получит партию дронов и ПЗРК
17:55 27 апр 2024.
Должны становиться еще сильнее для сохранения жизней наших жителей, - Игорь Табурец
17:30 27 апр 2024.
Сырский заявил об обострении ситуации на фронте
17:15 27 апр 2024.
Польша не получала запроса о массовой депортации мужчин в Украину
16:55 27 апр 2024.
Оккупанты обстреляли Черниговскую область
16:15 27 апр 2024.
ДТП в Броварах: главу РГА ждет тюрьма
15:55 27 апр 2024.
На Черкасчине финиширует районный этап ученических соревнований
15:30 27 апр 2024.
Российская ракета упала рядом с польской границей
15:15 27 апр 2024.
Стало известно о состоянии пострадавших в результате ДТП в Броварах
14:55 27 апр 2024.
Оккупанты ударили по психбольнице в Харькове
14:15 27 апр 2024.
Особенности массированного удара по Украине назвали в ВСУ
13:55 27 апр 2024.