Шкоду чаю і кави для організму оцінили лікарі

Абсолютно шкідливих і абсолютно корисних напоїв не буває. Але між чаєм і кавою є велика різниця. Про це попередила лікар-дієтолог Марина Степанян.

Так, якщо людина страждає на гастрит та має іншими проблеми зі шлунково-кишковим трактом, краще утриматися від вживання кави і міцного чорного чаю,

Кава багатша на кофеїн, ніж чай, тому пити перед сном її не можна, оскільки це може призвести до нервової збудливості і неспокою. Загалом у порції чайного напою вдвічі менше кофеїну, ніж в аналогічної порції кави. Тому пити чай можна частіше, ніж каву.

Кофеїн сприяє підвищенню активності, зростанню фізичної витривалості і концентрації. Однак у нього є і побічні ефекти - постійне вживання кофеїну призводить до розвитку деменції і хвороби Альцгеймера. У свою чергу поліфеноли, що  містяться в каві і чаї, позитивно впливають на організм.

«Вони впливають на тонус судин, що перешкоджає підвищенню артеріального тиску і знижує ризик розвитку інсульту та інфаркту», - пояснила Степанян.

Як таких обмежень по чаю на добу немає, а ось кави в день можна вживати без небезпечних наслідків не більше двох чашок.

Як раніше повідомляла lenta.ua, правильний час для вживання кави назвав нутриціолог.

Фото: vremiasna.ru

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.