Швидкий спосіб знизити рівень холестерину без ліків назвали лікарі

Як заявила лікар загальної практики Пунам Кришан в ефірі телепрограми BBC Morning Live, вівсянка та бобові можуть за два дні привести до норми рівень холестерину, пише Daily Mirror.

Лікар послалася на нове дослідження німецьких учених, згідно з яким дводенна дієта на основі вівсяної каші здатна знизити рівень поганого холестерину приблизно на 10 відсотків. Крім того, учасники експерименту мали невелике зниження артеріального тиску.

Фахівець зазначила, що такий спосіб не є заміною на постійне лікування, але наочно показує, як харчування впливає на здоров'я. Вона рекомендувала регулярно включати до раціону продукти з «повільною» клітковиною, такі як овес, бобові та сочевиця. За її словами, вони є простим та доступним способом профілактики серцево-судинних захворювань, інфарктів та інсультів.

Фото: із відкритих джерел

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.