Стало відомо, чому медики вважають абрикос одним з найкорисніших фруктів

Медики розповіли, що абрикоси, особливо влітку, є одними з найбільш корисних фруктів для людини. Щоденне вживання цих фруктів здатне запобігти багатьом захворюванням. Так, особливо корисні вони будуть для людей, що мають захворювання серця і судин. Також фрукт допомагає роботі нирок.

Крім того, абрикоси будуть незамінні в раціоні людей, які дотримуються дієти - в них міститься мало калорій (44 кілокалорії на 100 грам) і багато корисних речовин, що знижують холестерин в крові. Також вони допомагають очистити організм від шлаків і токсинів, і сприяють підвищенню настрою, і зменшенню тривожності.

Якщо ви включите їх у свій щоденний раціон, абрикоси налагодять роботу багатьох органів і систем.

Фрукти здатні:

• підвищити рівень гемоглобіну, нормалізувати склад крові;
• попередити захворювання щитовидної залози;
• відновити функції серцево-судинної системи, м'яко знизити високий артеріальний тиск, попередити патології серця;
• знизити концентрацію холестерину, зупинити відкладення бляшок на стінках судинних;
• поліпшити зір;
• нормалізувати травлення, позбутися від хронічних закрепів, відновити корисну мікрофлору в кишечнику;
• вивести токсичні сполуки і шлаки;
• налагодити функції підшлункової залози, печінки, жовчного міхура, нирок;
• запобігти появі злоякісних новоутворень;
• прискорити відходження мокроти при сухому кашлі;
• поліпшити пам'ять, концентрацію, розумову діяльність;
• налагодити функції імунної та нервової системи.

Дітям досить з'їдати 1-2 плоди в день, щоб запобігти авітамінозу, зміцнити серце, імунітет, посилити мозкову активність і стабілізувати роботу нервової системи.

Вагітним жінкам також рекомендується вживати абрикоси для поліпшення статевого здоров'я, і розвитку дитини.

Фото: smak.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.