Повна відмова від алкоголю необхідна при алкогольної залежності.
Є безліч причин, з яких люди в якийсь момент вирішують повністю відмовитися від алкоголю. Такими причинами можуть стати проблеми зі здоров'ям (наприклад, хвороби печінки) або лікарські препарати, які людина приймає при захворюванні, і вплив яких на організм може бути змінено алкоголем.
Є люди, які намагалися скоротити вживання алкоголю і після ряду невдалих спроб вибрали абсолютно тверезий спосіб життя.
Безсумнівно, повна відмова від алкоголю необхідна при алкогольній залежності, яку характеризує сильна тяга до вживання алкоголю і складності при спробах контролювати його вживання.
Але в основному перевага віддається повній відмові від алкоголю просто тому, що людина хоче жити здоровим життям і відчути позитивні зміни, які привносить в його життя скорочення вживання алкоголю.
Нормалізується сон
Американські дослідники прийшли до висновку, що вживання спиртних напоїв перед сном збільшує активність головного мозку. В результаті у вас з'являється енергія, а ваш сон порушується. Ще одне дослідження показало, що хоч алкоголь і сприяє швидкому засипанню, якість сну залишає бажати кращого. За підсумком, відмовившись від спиртного, ви будете засипати повільніше, але з ранку будете відчувати себе більш відпочившим і працездатним.
Зменшується кількість споживаних калорій
Алкоголь є головним провокатором "походів" до холодильника. Все тому що спиртні напої посилюють не тільки чуттєві, але і смакові рецептори. За словами фахівців, жінки, що вживають алкоголь, в результаті з'їдають на 30% більше тих, хто відмовився від шкідливої звички. І не забувайте про високу калорійність самого алкоголю. Іншими словами, якщо ви встанете на шлях стриманості - здорове схуднення не змусить вас чекати.
Поліпшується метаболізм
Надмірне споживання спиртних напоїв ускладнює роботу печінки і підшлункової залози, які грають не останню роль в метаболізмі. І якщо ви пили досить багато, то здивуєтеся тому, як почне працювати ваш метаболізм через пару тижнів.
Поліпшується робота імунітету
Американський доктор Джордж Кообі вважає, що алкоголь здатен послабити будь-який імунітет, зробити організм більш вразливим до хвороб. І нехай життя "непитущого» не зробить ваше здоров'я "кінським",але точно нормалізує вашу імунну систему.
Поліпшується колір обличчя
Вам не з чуток знайомі червоні плями, сухість обличчя і дрібні зморшки? Через пару днів після відмови від алкоголю ваше обличчя стане більш зволоженим і сяючим. Вся справа в тому, що алкоголь вважається сильним сечогінним засобом, і після кожного застілля ваша шкіра має не зовсім здоровий вигляд.
Зниження ризику онкології і ефективна робота печінки
За результатами проведених досліджень вчені з'ясували, що часте вживання алкоголю можна пов'язати з різними видами раку: молочної залози, ротової порожнини, кишечника і печінки. Що стосується печінки, то після вживання спиртних напоїв вона зобов'язана функціонувати довше і старанніше, що може привести до зносу і навіть дистрофії. Пам'ятайте, що відновлення цього органу займає тривалий час.
Зростає тяга до солодкого
Цукор підвищує рівень гормону, що відповідає за наше задоволення. Те ж саме робить алкоголь. І якщо ви виключаєте одне, то автоматично присідаєте на інше. Але не турбуйтеся заздалегідь, скористайтеся корисними солодощами: грецьким йогуртом, фруктами, злаковими батончиками і сирками.
Фото: viptrophy.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Бога на плечі - шеврон з українським прапором, - Зеленський
10:10 05 тра 2024.
У Дніпрі пошкоджено інфраструктурні об'єкти
09:50 05 тра 2024.
Повітряні сили знищили майже всі дрони-камікадзе цієї ночі
09:15 05 тра 2024.
Названо породи собак, яких найчастіше кусають кліщі
06:00 05 тра 2024.
Як проходитимуть ВЛК колишні обмежено придатні, пояснили у Міноборони
05:00 05 тра 2024.
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.