У період дієти від цукру можна відмовитися, але тоді краще не вчащати з чаєм і кавою.
Будучи одержимими ідеєю схуднення, багато хто перестав додавати цукор у чай і каву. Однак дієтологи вважають, що це може піти тільки на шкоду процесу. Про це пише Єдина.
Згідно з останніми дослідженнями, ложка цукру в чаї або каві не шкодить схудненню, підтримці ваги і здоровому способу життя. А зовсім навпаки. Кава містить кофеїн, а чай - теїн, що прискорює метаболізм і роботу мозку. Сили для роботи мозку організм бере з глюкози і вуглеводів, а саме - цукру. Якщо не дати організму цукру разом із підвищеною дозою кофеїну або теїну, це може призвести до тривожності, відчуття голоду і уповільнення обміну речовин.
У людській крові знаходиться не так багато цукру, його запаси необхідно поповнювати. Зрозуміло, що правильніше робити це не за допомогою цукерок і тістечок, а здоровою їжею: фруктами, овочами, виробами з борошна грубого помелу.
А ось при вживанні тонізуючих напоїв краще додати до них чистого цукру. У період дієти від цукру можна і відмовитися, але тоді краще не вчащати з чаєм і кавою.
Раніше lenta.ua писала про чотири корисні властивості зеленого чаю.
Фото: vokrugsveta.ru
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
РФ обстріляла Дніпропетровщину
23:15 05 тра 2024.
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.
Росія завдала удару по цивільній інфраструктурі під Полтавою
21:15 05 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Слов'янській ТЕС
20:10 05 тра 2024.
Сі Цзіньпін прибув до Франції
19:15 05 тра 2024.
В Одесі стався гучний поліцейський скандал
18:15 05 тра 2024.
Кількість жертв російського удару по Харкову продовжує зростати
17:55 05 тра 2024.
Ізраїль продовжить воювати з ХАМАС
17:15 05 тра 2024.
Рятувальники загасили масштабні пожежі на Сумщині
16:55 05 тра 2024.
Макрон зрадів реакції та погрозам Росії
16:15 05 тра 2024.
У Бердянську ліквідували зрадника
15:55 05 тра 2024.