Вчені назвали найкорисніший продукт для сніданку

Натуральний йогурт є практично ідеальною основою для корисного в усіх відношеннях сніданку - кажуть британські фахівці в області здорового харчування Джульєтта Келлоу і Сара Брюер. Йогурт, як відзначають експерти, може помітно підвищити тривалість життя, якщо вживати його на регулярній основі.

Всі знають, що в складі йогурту присутні пробіотики, які допомагають привести в норму роботу травної системи. Але це далеко не єдина перевага йогурту. У ньому, за словами Келлоу і Брюер, містяться такі необхідні організму сполуки, як кальцій і фосфор, плюс, йогурт насичений білками.

"Компоненти йогурту активують захисні властивості людського організму і допомагають йому протистояти різним негативним факторам, які зазвичай стають причиною хронічних захворювань. Йогурт в цілому зміцнює організм і помітно знижує ймовірність передчасної смерті. Але для цього його необхідно вживати регулярно. Наприклад, на сніданок", - кажуть британські вчені.

Пробіотичні мікроорганізми, які входять до складу йогурту, активують роботу кишечника і покращують здатність організму засвоювати корисні речовини з їжі. Йогурт, крім того, захищає організм від розвитку ожиріння, метаболічного синдрому і пов'язаних з цими станами хвороб.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.