Вчені назвали несподівану користь для здоров'я від відкладання сигналу будильника вранці

Вчені зі Стокгольмського університету у Швеції виявили, що відкладання сигналу будильника вранці покращує когнітивні здібності. Результати дослідження були опубліковані у Willey.

Багато людей не встають за першим сигналом будильника, а встановлюють другий, щоб прокинутися через 10-20 хвилин. Вчені прагнули зрозуміти, чи відрізняються люди, які постійно відкладають будильник, від інших.

У дослідженні взяли участь 1732 дорослі особи. Вчені проаналізували їх порядок дня і звички, які стосуються сну. Опитування показало, що в середньому люди, які відкладають сигнал будильника, сплять на 22 хвилини довше вранці. У «сов» така звичка зустрічалася вчетверо частіше, ніж у «жайворонків».

Учасникам запропонували пройти тести на когнітивні здібності, що включають запам'ятовування певних слів і розпізнавання їх у словесних рядах, а також арифметичні завдання. Виявилося, що випробувані, які регулярно відкладають сигнал будильника, можуть похвалитися вищими когнітивними здібностями, ніж ті, хто цього не робить.

Вчені сподіваються, що подальші дослідження дозволять глибше вивчити це явище та визначити довгострокові наслідки сну у такому режимі для здоров'я.

Фото: Depositphotos

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.