Вчені розвіяли міфи про сидячому способі життя

Дуже часто від лікарів-дієтологів можна почути про те, що сидячий спосіб життя провокує серцево-судинні захворювання і збільшує ризик передчасної смерті. Але як з'ясували вчені з Нової Зеландії Університету Отаго, ситуацію не варто сприймати як катастрофу.

Вчені розрахували, що у людей з малорухливим способом життя окружність талії за 5 років збільшується на 0,02 мм. У такій ситуації говорити про ожиріння і його наслідки передчасно, чого не можна сказати про шкоду неправильного харчування і шкідливої, жирної їжі.

Сидячий спосіб життя призводить до ускладнень лише в тому випадку, коли людина дотримується «абсолютної малорухомості», проводячи день за днем біля телевізора. Але в той же час, пересуваючись в транспорті сидячи, стоячи або за кермом, люди витрачають частину енергії, в той час як водій транспортного засобу відчуває особливу напругу.

Дослідження, проведені у Великобританії довели, що регулярне виконання фізичних вправ знижує шкідливий вплив сидячого способу життя на організм. У той же час їх відсутність робить будь-яке положення тіла під час виконання робочих обов'язків - сидячи або стоячи - однаково шкідливими, вважають експерти.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.