Дієтологи рекомендують вживати більше овочів.
Ви помічали, що іноді після вживання жирної їжі відчуваєте дискомфорт? З'являється здуття, загальна слабкість... Вчені знайшли відповіді, чому це відбувається.
З'ясувалося, що жирна їжа погано впливає на мікрофлору кишечника.
Вчені провели експеримент. Група людей півроку вживала на 40% більше жирної їжі, ніж зазвичай. Результат був невтішним. Кількість корисних бактерій в їхньому кишечнику зменшилася. А шкідливих бактерій, навпаки, стало більше. Дослідження проводили в Інституті харчування і здоров'я при університеті Циндао в Кітаї.
Крім того, у всіх випробовуваних зросла кількість запальних процесів в організмі.
У зв'язку з цим вчені рекомендують вживати більше овочів, бобових, горіхів і зернових. А червоне м'ясо, молочні продукти, вуглеводи, навпаки, обмежити. З таким харчуванням мікрофлора кишечника буде в нормі.
Новини
Які області завтра будуть без світла, повідомили в «Укренерго»
21:00 18 тра 2024.
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Обрано запобіжний захід для чоловіка, що стріляв у словацького прем’єра Фіцо
17:45 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.
Антикорупціонер Шабунін привласнив авто, яке передбачалося для фронту – журналіст
16:50 18 тра 2024.
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.