Диетологи рекомендуют употреблять больше овощей.
Вы замечали, что иногда после употребления жирной пищи ощущаете дискомфорт? Появляется вздутие, общая слабость...Ученые нашли ответы, почему это происходит.
Выяснилось, что жирная пища плохо влияет на микрофлору кишечника.
Ученые провели эксперимент. Группа людей полгода употребляла на 40% больше жирной еды, чем обычно. Результат был неутешительным. Количество полезных бактерий в их кишечниках снизилось. А вредных бактерий наоборот стало больше.
Исследование проводили в Институте питания и здоровья при университете Циндао в Китае.
Кроме того, у всех испытуемых возросло число воспалительных процессов в организме.
В связи с этим ученые рекомендуют употреблять больше овощей, бобовых, орехов и зерновых. А красное мясо, молочные продукты, углеводы наоборот ограничить. С таким питанием микрофлора кишечника будет в норме.
Новости
Израиль продолжит воевать с ХАМАС
17:15 05 май 2024.
Спасатели потушили масштабные пожары на Сумщине
16:55 05 май 2024.
Макрон обрадовался реакции и угрозам России
16:15 05 май 2024.
В Бердянске ликвидировали предателя
15:55 05 май 2024.
Оккупанты обстреляли центр Харькова
15:15 05 май 2024.
В Минэнерго подсчитали убытки от российских ударов
14:55 05 май 2024.
Самые «горячие» направления фронта назвали в ВСУ
14:15 05 май 2024.
В ГПСУ назвали количество людей, которым отказывают в выезде из Украины
13:55 05 май 2024.
Россия готовит диверсии по всей Европе
13:15 05 май 2024.
Европе нужна перезагрузка связей с Китаем, - Макрон
12:55 05 май 2024.
Вселенский Патриарх призвал к обмену «всех на всех»
12:15 05 май 2024.