Вчені знайшли простий спосіб омолодження мозку

Вчені з Університету Бен-Гуріона в Негеві з'ясували, що втрата ваги на 1% за допомогою середземноморської чи іншої дієти зможе уповільнити старіння мозку пацієнтів. Дослідження опубліковано в журналі eLife.

У ході дослідження вчені вивчили скани мозку 102 учасників, Сканування було проведено один раз до початку випробування та ще раз через 18 місяців після початку дієти.

Учасники дотримувалися однієї з трьох дієт: середземноморської дієти з великою кількістю горіхів, риби та курки замість червоного м'яса, середземноморської дієти з добавками поліфенолів або дієти, що базується на загальних принципах здорового харчування.

У середньому учасники дослідження втратили близько 2,3 кг. Дослідники виявили, що на кожен 1% ваги тіла, втраченого після дотримання встановленої дієти або рекомендацій щодо здоров'я, мозок учасників виявився майже на дев'ять місяців молодшим за їх хронологічний вік.

«Наше дослідження наголошує на важливості здорового способу життя, що включає менше споживання оброблених харчових продуктів, солодощів та напоїв, для підтримки здоров'я мозку», — пишуть вчені.

Досі невідомо, чи справді структурні зміни у мозку призводять до покращення його роботи. Мозок є складною мережею гнучких зв'язків, карту яких вчені почали складати зовсім недавно. Тим не менш, недавній огляд досліджень показав, що середземноморська дієта позитивно впливає на пам'ять у літніх людей.

Фото: Freepik.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.