Вчені з'ясували, як легко знизити апетит

Нове дослідження, проведене вченими з Університету Вірджинії, вказує на те, що інтенсивні тренування можуть сприяти зниженню апетиту більш ефективно, ніж помірні навантаження. Дослідження опубліковано в журналі Journal of the Endocrine Society .

Вчені зібрали групу із 14 здорових учасників, які після нічного голодування виконували вправи різної інтенсивності, а потім повідомляли про свій рівень апетиту.

Провівши аналіз рівня греліну - гормону, відповідального за почуття голоду, вчені встановили, що інтенсивні тренування сприяють більшому придушенню греліну, ніж вправи середньої інтенсивності. Зокрема жінки відзначали значне зниження апетиту після високоінтенсивних тренувань.

«Наше дослідження показує, що інтенсивні тренування можуть бути корисними для придушення апетиту, що може відіграти важливу роль у програмах зниження ваги», — каже ендокринолог Кара Андерсон.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.