Вік, у якому треба повністю відмовитися від спиртного, назвали вчені

Фахівці в галузі неврології та дієтології попередили, що з віком навіть невеликі дози спиртного можуть завдати серйозної шкоди організму, пише National Library of Medicine.

Як відзначають фахівці, після 65 років метаболізм уповільнюється, а печінка та нирки гірше справляються з переробкою та виведенням алкоголю. У результаті токсична дія етанолу на організм посилюється навіть при малих дозах, що призводить до таких небезпечних наслідків:

• порушенню рівноваги та координації рухів, що підвищує ризик падінь та травм;

• запамороченню та слабкості, пов'язаних з віковими змінами кісткової тканини;

• пошкодження нейронів, погіршення пам'яті та прискорення когнітивного старіння;

• небезпечним реакціям з лікарськими препаратами – особливо гіпотензивними та седативними.

Саме тому медики рекомендують категорично виключити алкоголь після 65 років або обмежити його до поодиноких, символічних випадків. У той же час потрібно віддати пріоритет збалансованому харчуванню, наприклад за принципами середземноморської дієти, регулярним фізичним вправам та достатньоиу споживанню води.

Фото: із відкритих джерел

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.