Возраст, в котором следует полностью отказаться от спиртного, назвали ученые

Специалисты в области неврологии и диетологии предупредили, что с возрастом даже небольшие дозы спиртного могут нанести серьезный вред организму, пишет National Library of Medicine.

Как отмечают специалисты, после 65 лет метаболизм замедляется, а печень и почки хуже справляются с переработкой и выведением алкоголя. В результате токсическое воздействие этанола на организм усиливается даже при малых дозах, что приводит к таким опасным последствиям:

• нарушению равновесия и координации движений, что повышает риск падений и травм;

• головокружению и слабости, связанным с возрастными изменениями костной ткани;

•повреждению нейронов, ухудшению памяти и ускорению когнитивного старения;

• опасным реакциям с лекарственными препаратами – особенно гипотензивными и седативными.

Именно поэтому медики рекомендуют категорически исключить алкоголь после 65 лет или ограничить его до редких, символических случаев. В то же время  следует отдать приоритет сбалансированному питанию, например по принципам средиземноморской диеты, регулярным физическим упражнениям и достаточному потреблению воды.

Фото: из открытых источников

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.