Виявлено зв’язок між енергійною ходьбою та ризиком небезпечних захворювань

Вчені з Лестерського університету (Великобританія) виявили, що швидка ходьба знижує ризик розвитку онкологічних захворювань та недоумства. Результати наукової роботи опубліковані у Science Direct.

У дослідженні взяли участь 391 652 людей, дані яких були взяті з британського сховища біологічних зразків. Дослідники спостерігали за випробуваними дванадцять із половиною років. Протягом цього періоду з різних причин пішли з життя 22 413 учасників. Вчені прагнули з'ясувати, чи є зв'язок між регулярною енергійною ходьбою та зниженням ризику розвитку та летальності раку.

Виявилося, що у жінок, які на постійній основі швидко пересувалися пішки, ймовірність смерті від раку була на 26% нижчою. Для чоловіків ходьба знижувала ризик на 29%.

Така активність ефективно захищає організм від серцево-судинних захворювань. Крім того, результати показали, що швидка ходьба здатна зменшити ймовірність розвитку недоумства (деменції) на 71% для обох статей.

Один з авторів дослідження доктор Джонатан Голдні припустив, що швидкий темп ходьби може підвищити працездатність кардіореспіраторної системи. Це здатність організму засвоювати кисень і доставляти його до м'язів та органів.

Уточнюється, що під швидкою ходьбою мається на увазі пересування зі швидкістю близько 6,4 км/год.

Фото: із відкритих джерел

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.