Обнаружена связь между энергичной ходьбой и риском опасных заболеваний

Ученые из Лестерского университета (Великобритания) обнаружили, что быстрая ходьба снижает риск развития онкологических заболеваний и слабоумия. Результаты научной работы опубликованы в Science Direct.

В исследовании приняли участие 391 652 человек, данные которых были взяты из британского хранилища биологических образцов. Исследователи наблюдали за испытуемыми двенадцать с половиной лет. В течение этого периода по разным причинам ушли из жизни 22 413 участников. Ученые стремились выяснить, есть ли связь между регулярной энергичной ходьбой и снижением риска развития и летальности рака.

Оказалось, что у женщин, которые на постоянной основе быстро передвигались пешком, вероятность летального исхода от рака была на 26% ниже. Для мужчин ходьба снижала риск на 29%.

Такая активность эффективно защищает организм и от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, результаты показали, что быстрая ходьба способна уменьшить вероятность развития слабоумия (деменции) на 71% для обоих полов.

Один из авторов исследования, доктор Джонатан Голдни, предположил, что быстрый темп ходьбы может повысить работоспособность кардиореспираторной системы. Это способность организма усваивать кислород и доставлять его к мышцам и органам.

Уточняется, что под быстрой ходьбой подразумевается передвижение со скоростью около 6,4 километра в час.

Фото: из открытых источников

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.