Спосіб життя може привести до гіпертонії.
Високий кров'яний тиск - серйозна проблема для здоров'я, він може серйозно збільшити ризик серцевих захворювань і серцевих нападів, але чи можна знизити його протягом декількох хвилин? Про це пише Еxpress.
Високий кров'яний тиск, більш відомий як гіпертонія, може привести до серцевих нападів зі смертельними наслідками. Високий кров'яний тиск, який прозвали «тихим вбивцею», не має тривожних симптомів.
Високий кров'яний тиск часто з часом наростає повільно. Це в основному викликано нездоровим способом життя, таким як нездорове харчування, відсутність фізичних вправ і малорухливий спосіб життя.
Якщо ваш кров'яний тиск підвищений і ви хочете побачити його негайну зміну, медики рекомендують лягти і зробити глибокий вдих.
Це повинно допомогти знизити артеріальний тиск протягом декількох хвилин, так як це допоможе знизити частоту серцевих скорочень, що має знизити артеріальний тиск.
На жаль, це не допоможе знизити кров'яний тиск в довгостроковій перспективі, цей метод тільки тимчасово знизить високий рівень в крові.
Але це може бути корисним методом, що допомагає знизити кров'яний тиск, якщо стрес тимчасово привів до його підвищення. При стресі виділяються гормони, які звужують кровоносні судини, що може викликати короткочасний стрибок артеріального тиску.
Ці гормони повинні знизитися, якщо ви зробите паузу і приймете заходи, щоб заспокоїти свій розум і тіло. Це допоможе знизити артеріальний тиск до нормального рівня.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Один з всесвітніх виробників вакцини проти COVID-19 відкликає свою вакцину
21:30 08 тра 2024.
Завтра по всій Україні буде сухо та сонячно, але не надто тепло (Карта)
21:15 08 тра 2024.
У Франції висунули звинувачення проти чергових музейних вандалів
20:45 08 тра 2024.
У ЗСУ пояснили, чому російські літаки бомблять свою територію
20:30 08 тра 2024.
ЄС схвалив передачу Україні прибутків від російських активів
20:15 08 тра 2024.
Російський агент наводив фосфорні снаряди на Миколаївщину
19:55 08 тра 2024.
Зеленський поговорив з Орбаном
19:30 08 тра 2024.
Мінімалістичний гардероб - як створити його з нуля
19:15 08 тра 2024.
У Раді готують дві моделі економічного бронювання
18:55 08 тра 2024.
У якому віці ожиріння корисне для здоров'я, з'ясували медики
18:45 08 тра 2024.