Наука та технології
Здоровий сон
Дослідження охопило понад 3,2 тисячі учасників.
Підлітки, які раніше засинають та довше сплять, демонструють найкращі результати у когнітивних тестах, з'ясували вчені. Дослідження, опубліковане в журналі Cell Reports, охопило понад 3,2 тисячі учасників.
Аналізуючи дані про режим сну з фітнес-трекерів, результати магнітно-резонансної томографії та тестів на когнітивні здібності, вчені розділили підлітків на три групи. Ті, хто засинав раніше, спав довше і мав найнижчий пульс уві сні, показали найвищі результати у когнітивних тестах.
Хоча різниця в часі сну між групами становила менше ніж 15 хвилин, фахівці зазначили, наскільки значно це впливало на розвиток мозку.
У той же час дослідники зазначають, що навіть підлітки з найкращими звичками сну сплять менше за рекомендовані норми. За даними Американської академії медицини сну, підліткам віком від 13 до 18 років необхідно спати від восьми до 10 години на добу.
Фото: Freepik
Новини
У Вінницькій області на світлофорах та освітленні вкрали 1,6 мільйона
23:55 30 гру 2025.
Саудівська Аравія завдала авіаудари по Ємену
23:30 30 гру 2025.
Оборонцям від Черкащини: нова партія допомоги попрямувала в підрозділи
23:15 30 гру 2025.
Схему контрабанди ліків виявили на Хмельниччині
22:55 30 гру 2025.
Зеленський анонсував зустріч «Коаліції охочих»
22:30 30 гру 2025.
На Київщині виявлено мережу з продажу підробленої техніки відомих брендів
22:15 30 гру 2025.
Дрони ЦРУ атакували портові об'єкти на узбережжі Венесуели
21:55 30 гру 2025.
Трамп не вірить у напад Китаю на Тайвань
21:30 30 гру 2025.
Ізраїль за $8,6 мільярдів придбає партію винищувачів F-15
21:15 30 гру 2025.
В Одесі на закупівлях електроенергії розікрали 10 мільйонів
20:50 30 гру 2025.
Трамп отримає премію миру
20:30 30 гру 2025.
Читайте також:
Здоров'я
Швидко заснути та спокійно спати допоможе «темний душ», з’ясували вчені
21:25 21 гру 2025.
168