Наука та технології
Здоровий сон
Дослідження охопило понад 3,2 тисячі учасників.
Підлітки, які раніше засинають та довше сплять, демонструють найкращі результати у когнітивних тестах, з'ясували вчені. Дослідження, опубліковане в журналі Cell Reports, охопило понад 3,2 тисячі учасників.
Аналізуючи дані про режим сну з фітнес-трекерів, результати магнітно-резонансної томографії та тестів на когнітивні здібності, вчені розділили підлітків на три групи. Ті, хто засинав раніше, спав довше і мав найнижчий пульс уві сні, показали найвищі результати у когнітивних тестах.
Хоча різниця в часі сну між групами становила менше ніж 15 хвилин, фахівці зазначили, наскільки значно це впливало на розвиток мозку.
У той же час дослідники зазначають, що навіть підлітки з найкращими звичками сну сплять менше за рекомендовані норми. За даними Американської академії медицини сну, підліткам віком від 13 до 18 років необхідно спати від восьми до 10 години на добу.
Фото: Freepik
Новини
На Львівщині за $15 тисяч «списували» військових зі служби
22:30 30 кві 2026.
На Закарпатті спалахнув дерев'яний готель
22:15 30 кві 2026.
Військовий розстріляв ТЦКашників та поліцейських на Рівненщині
21:55 30 кві 2026.
Діалог з громадами: на Черкащині відбулося обласне засідання Конгресу місцевих та регіональних влад
21:30 30 кві 2026.
Путін допомагає Ірану у війні проти США
21:15 30 кві 2026.
На Вінниччині торгували зброєю через інтернет
20:50 30 кві 2026.
Під Києвом чоловік кинув гранату у двір ТЦК
20:30 30 кві 2026.
Кабмін виділить 3 мільярди на закупівлю котелень
20:10 30 кві 2026.
Трамп порадив неефективному Мерцу зайнятися війною в Україні та розхитаною Німеччиною
19:55 30 кві 2026.
На Одещині продавали посади у ВСП
19:32 30 кві 2026.
НБУ анонсував прискорення зростання цін в Україні
19:15 30 кві 2026.
Читайте також:
Здоров'я
Шкоду для здоров’я від переведення годинника двічі на рік довели вчені
20:55 29 бер 2026.
1575