Варто просто поміняти раціон.
Правильне харчування важливо для загального стану і нормального функціонування організму. Якщо людина буде неправильно харчуватися, то їжа буде гірше перетравлюватися, а це загрожує дискомфортом і погіршенням самопочуття.
На процес травлення впливає багато чинників, починаючи від стресу і закінчуючи швидкістю їжі. Однак все це можна поліпшити і відновитеся за допомогою харчування.
Йогурт
Йогурти містять біфідобактерії, які покращують процес травлення. Вони потрапляють в шлунок і допомагають засвоювати корисні речовини, які потрапляють в організм. Крім того, йогурт створює сприятливу кислотно-лужну середу для перетравлення їжі. Лікарі рекомендують вибирати натуральні йогурти без барвників і смакових добавок. Якщо ви не можете вживати чистий продукт, то просто додайте до нього натуральні фрукти.
Чорнослив
Цей продукт відомий як натуральне проносне, тому його рекомендують вживати тим, хто страждає на проблеми з випорожненням. У нього немає побічних ефектів, якщо вживати його в помірних кількостях. У чорносливі також міститься багато клітковини, що робить його ще корисніше.
Вівсяна крупа
Страви з цієї крупи ідеально підходять для людей, у яких є проблеми з органами шлунково-кишкового тракту. По-перше, вівсянка обволікає шлунок, тим самим виконуючи захисну функцію. Особливо це актуально для людей з гастритом, панкреатитом або виразкою шлунка. Ця крупа також дуже багата на вітамін Е, який вважається природним сорбентом для організму і корисний при отруєннях та порушення травлення.
Імбир
Ця приправа славиться своїми антисептичними властивостями, тому чай з імбиру і лимону завжди використовують при простудних захворюваннях - імбир вбиває бактерії, а лимон насичує організм вітаміном С. Крім того, в ньому містяться й інші корисні вітаміни, які сприяють поліпшенню процесу травлення.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Міноборони назвали кількість людей, які звернулися до центрів рекрутингу
18:30 07 тра 2024.
Північна Корея постачає Росії браковані ракети
18:15 07 тра 2024.
На основі доповіді ЦОР введено санкції США проти російських компаній
18:10 07 тра 2024.
Міжнародні резерви України стрімко скорочуються
17:55 07 тра 2024.
Сьогодні – перший півфінал конкурсу Євробачення
17:45 07 тра 2024.
Українців попередили про зростання тарифів на електроенергію
17:30 07 тра 2024.
Лукашенко вирішив дістати свою «ядерну палицю»
17:15 07 тра 2024.
ТЦК попереджають українців про кримінальну відповідальність
16:55 07 тра 2024.
Скам'янілі дерева віком 18 мільйонів років знайдені у Греції
16:45 07 тра 2024.
Шольц закликав низку країн взяти участь у саміті миру по Україні
16:30 07 тра 2024.
Путін готує військову операцію проти країн НАТО
16:15 07 тра 2024.